Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine sehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Konditions-training zu organisieren. Dabei absolvieren Sie an verschiedenen Stationen in einer vor-gegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen und zwar ohne nennens-werte Pause. Ziel ist es, in einer Runde alle großen Muskelgruppen zu trainieren. Jede Übung trainiert andere Muskeln. So können sich die zuvor geforderten Muskeln bei der nächsten Übung erholen.       

Treffpunkt

FASA Allrath, Allrather Platz 12, Grevenbroich-Allrath

Auskunft erteilt

Franz-Josef Weihrauch, Telefon: 01784600790

Mail: info-kurse@turnverein-allrath.de